病人要注意颈部的保暖、避免受到风寒，平时注意少低头，尽量不要低头伏案工作或者看手机超过1个小时。
落枕是指颈肩肌筋膜炎，首先要休息、制动、保暖，通过休息不能缓解，再求助于药物治疗，包括口服消炎镇痛的药物以及放松肌肉的药物。
落枕怎么办
我今天起床后脖子一动就疼，落枕了，想问一下落枕怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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