平时注意睡姿，出现疼痛时可以用拇指或者是手掌来对颈部进行一个缓慢的推拿和按摩，慢慢的促进血液的流通。
落枕可以通过按摩来改善症状，按揉风池,肩井穴，用中指尖按压风池穴，待有酸胀感时,再按揉约1分钟，用大拇指指腹由颈部向肩井处斜推数分钟。
落枕怎么治
我今天早上起来以后脖子特别的痛，发现落枕了，落枕怎么治？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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