可以直接敷于肌肉劳损的地方,可以明显的减轻肿胀和疼痛。另外,应该限制局部肌肉的活动量,从而促进肌肉的恢复。肌腱断裂不治疗会影响平时的活动,也会引起疼痛和肿胀,肌腱的断裂通常是由于外伤引起的,通常表现为流血,疼痛和活动障碍。