平时可以参加一些训练比如靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳。
膝关节韧带损伤可以注意休息避免劳累，受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况。
膝关节韧带损伤该怎么办
我前天晚上腿感觉疼的厉害，检查说是膝关节韧带损伤，想问一下该怎么办呢？
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