坐月子能吃什么零食

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坐月子嘴巴馋，又怕乱吃影响身体恢复，想知道有哪些适合坐月子吃的零食。
产褥期可吃些营养丰富、易消化的零食，如坚果类，其富含多种营养成分，像核桃对产妇恢复和宝宝大脑发育有益，杏仁要选甜的，不过坚果油脂高要适量；果脯类能补充糖分和维生素，像红枣脯补气血，葡萄干能快速补充能量，但糖分高要适量食用；糕点类若自制且原料健康也可吃，如鸡蛋糕富含营养能提供能量，但较甜腻吃多影响食欲也要适量，选择零食时要综合考虑营养和食用量。
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