建议平时注意休息，避免劳累受凉，避免长时间看手机电脑，可以局部热敷理疗。
背部疼痛是在怀孕期间与生产后最初几个月最常见到的问题。怀孕期间，体内产生大量的荷尔蒙弛缓素。这使韧带变软，以及变得较富于弹性，而容易伸张。主要是为了使骨盆的关节扩张并分开，以生产胎儿。
背部疼痛是在怀孕期间与生产后最初几个月最常见到的问题。怀孕期间，体内产生大量的荷尔蒙弛缓素。这使韧带变软，以及变得较富于弹性，而容易伸张。主要是为了使骨盆的关节扩张并分开，以生产胎儿。
妊娠中期以后，孕妇常常感到腰痛和后背痛。这主要是因为随着妊娠月份的增加，肚子越来越大，身体的重心前移．行走时给腰部和背部肌肉增加负担而造成的。