每天睡平板床,可以配合针灸,热敷缓解,再过三个月复查腰椎磁共振,平时多吃新鲜水果和蔬菜等,多补充高蛋白食物。因为孕期激素水平增加,加上肚子变大,很多骨头间隙都会变大,生完孩子后激素水平下降也会有关节痛,产后腰痛比较常见。