平时注意保暖，避免腰背受凉，不要长时间的保持一种姿势，适当运动。避免重体力劳动或者是持重物。营养均衡饮食，注意充分的休息。
腰酸、背痛最常见的原因是不正确的姿势导致的，怀孕期间总是一个姿势，导致腰部血液不协调，不通畅。’
孕妇腰酸背痛是什么原因？
我现在怀孕七个月了，一直也没有干体力活，但是近期感到腰酸背痛是什么原因？
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