避免含草酸多的食物和高钙食物一起食用，而且一定要适量运动，比要多晒太阳，可以补充人体维生素d，促进体内钙的形成和吸收。
可多吃些含钙含蛋白质的食物，多做些户外的运动，平时注意防止摔倒。日常生活中多晒太阳，有助于维生素D的生成，从而促进人体对钙的吸收，
骨质疏松该怎么治疗呢
我这段时间腿有点疼，去医院检查说是骨质疏松，该怎么治疗？
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