注意要减少肌肉的膨胀，让肌肉得到休息，进行局部的按压和按摩，把痉挛的肌肉调整到放松的位置，比如不舒展或者不伸直，然后直接按压肌肉，就可以有效的使局部的肌肉慢慢地得以放松。
在出现肌肉痉挛的时候，要马上停下来休息，尽量不要进行过多的活动，能够缓解不适，还可以用冰敷，能够缓解疼痛。
怎么治疗肌肉痉挛呢
我今天连续走路大概30分钟左右，忽然就开始抽筋了，怎么治疗肌肉痉挛呢？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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