平时要养成良好的习惯,不要熬夜,作息要规律,忌食刺激性的食物。肾结石腰部酸胀是轻多喝水、热敷就可以,不能缓解,可以食用药物来进行缓解,止痛药治标不治本,要长久解决腰部酸胀,进行排石治疗,将结石排出,使酸胀症状解除。