长期服用药物缓解失眠会对身体造成一定的伤害,所以失眠患者最好通过自身来调理失眠,比如每天坚持锻炼,睡前洗热水澡、调整规律的作息时间等。咪达唑仑,是一种苯二氮卓类药物。在临床上主要是用于治疗各种失眠症,睡眠节律障碍。