保证规律的作息习惯,适当的控制夫妻之间的生活,多加锻炼从而达到增强体质的效果。一般咖啡色的精液形成的主要原因是精液里面含有大量的白细胞,红细胞或者血红蛋白成分,尤其是血红蛋白里面还有血色素,会使精液呈现咖啡色。