建议多休息,避免过度活动走动劳累,尤其避免上下楼梯,平时晚上可以局部热敷,也可以用点外用药擦下,缓解改善疼痛。老人膝盖骨质增生如果疼痛明显,可以贴一些膏药,尽量采取保守治疗,还可以吃一些消炎镇痛的药物。