平时少量多次饮用牛奶，多晒太阳，避免对受累关节的过度负荷，避免长久站立，跪位和蹲位。
关节软骨的可伸张性、抗压力、抗剪切力及软骨通透性降低。软骨水分增加，过度肿胀，软骨下骨硬化就会导致腰椎增生性骨关节病的发生。
腰椎增生性骨关节病病因
我腰疼的厉害，检查是腰椎增生性骨关节病，平时也不做什么体力活，腰椎增生性骨关节病病因？
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