膝盖韧带拉伤怎么样能有效治疗

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我膝盖韧带拉伤已经两个月了，原本好多了，但是昨天忍不住去打球导致早上起来就疼了，该怎么有效治疗？

修养治疗必须得当，假如不注意症状这是肯定的，所以希望给予足够重视，但是也不建议过度担心，临床类似于这样的损伤常见，基本都会康复。

建议多注意休息，局部48小时之后热敷，48小时之内冰敷，口服活血止痛药，剧烈运动建议在三个月以后的。

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