平时不要吃辛辣刺激性的食物,多注意休息,避免过度的劳累以及熬夜,养成有规律的作息时间,多吃新鲜蔬菜和水果。平时不要用手去挤压痘痘。只要自己不挤压正常情况不会留下痘印的,平时注意饮食规律,以清淡的饮食为主,不要熬夜,注意作息时间。