可以通过跑步、弯腰、压腿以及游泳、瑜伽等多种方法来进行锻炼，但是比较剧烈的运动，都应该避免。
腰椎间盘突出早期症状可能只是腰部不是，酸沉，疼痛，可以压迫硬膜囊或神经根引起臀部及下肢症状。
腰椎间盘突出早期的症状是什么
我最近老是感觉腰部不舒服，怀疑是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出早期的症状是什么？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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