建议平时多运动,少吃钙含量高的食物,比如牛奶,不要吃柿子了。平常正常饮食,不要吃钙含量高的,牛奶少喝。肾上的结石还小,不用担心,关键是右侧输尿管这个结石比较大,建议如果尿里面没有炎症,排石排不下来,就建议碎石了。