可以平时多吃一些雌性激素相对丰富的食物,再配合身体运动锻炼,改善体质对于排卵期激素分泌变化的适应能力,可以降低出现的频率。是因为排卵后体内雌激素水平降低引起的撤退性出血,属于正常的生理现象,可以口服适量的止血药物治疗。