平时注意饮食清淡,忌辛辣刺激油腻甜食,多吃蔬菜水果,少熬夜,放松心情,温水洗澡,适当锻炼,忌酒。考虑是阴虚火旺,同时体内可能有湿热有关系。还可能是不规律的生活所引起来的,如说长时间的熬夜晚睡可以造成不健康的脸色。