久坐腰肌劳损怎么治疗

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我因为上班长时间坐着，导致腰肌劳损，应该怎么进行治疗？
麻彬
麻彬 副主任医师 骨科
上海市同济医院
三甲

平时加强腰背肌锻炼，积极端正身体姿势，避免长时间一个姿势，治疗效果不明显，还可以局部封闭、小针刀等治疗。

最主要需要减少坐位时间，多活动腰部，避免腰部着凉，同时腰部进行理疗仪烤电、针刺、艾灸等治疗。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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