久坐腰肌劳损怎么治疗

提问时间： 名医问答 7622 次阅读
我因为上班长时间坐着，导致腰肌劳损，应该怎么进行治疗？

平时加强腰背肌锻炼，积极端正身体姿势，避免长时间一个姿势，治疗效果不明显，还可以局部封闭、小针刀等治疗。

最主要需要减少坐位时间，多活动腰部，避免腰部着凉，同时腰部进行理疗仪烤电、针刺、艾灸等治疗。

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