轻微腰间盘膨出怎么办

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我在昨天干了一点重活，今早腰部疼，检查是轻微腰间盘膨出，该怎么办？

注意避免过度的弯腰拿重东西、抬重物，千万不能扭伤腰部，多躺着休息，至少一周，少坐着，带腰围保护。

采用保守治疗，可以对局部进行热敷或者是外用一些活血化瘀的膏药，来缓解病人疼痛症状，避免受凉。

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