长期跳绳小腿会使变粗吗

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我觉得自己很胖，朋友说跳绳能减肥，长期跳绳小腿会变粗吗？
苗勇
苗勇 副主任医师 整形科
南方医科大学南方医院
三甲

每天增加体力活动一个小时以上，多做有氧运动如快走慢跑，健身舞，韵律操，跳绳，结合无氧锻炼如短跑，俯卧撑，平板支撑。

长期跳绳小腿不会变粗，瘦腿的方法还有很多，将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角注意坚持。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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