膏药可以贴,促进局部血液循环、放松肌肉,急性疼痛恢复后可以活动,左右扭腰。恢复后注意锻炼,增加腰背肌肉力量就好。尽量避免腰部负重,注意放松休息,局部可使用非甾体类消炎镇痛乳膏,同时配合口服松弛肌肉的药物。