跑步后肩膀脖子脊柱酸痛怎么办

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我是学校的体育生，这几天在学校跑步，跑步后肩膀脊柱酸痛怎么办？
党保平
党保平 副主任医师 骨科
空军军医大学西京医院
三甲

合理的肌肉功能锻炼，如腰背部劳损时，通过腰，背部肌肉的锻炼以主动增强肌力，多进行运动提高自身的身体素质。

考虑是肌肉劳损，是由于肌肉无力，劳累，酸痛，局部压痛、活动范围受限，劳动能力下降，而出现持续性疼痛，酸胀，肌肉硬结，功能障碍等。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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