打篮球,单杠,体操,瑜伽,游泳,跳绳,跳起摸高,爬楼梯等,对长高有帮助。同时能预防骨骺线过早闭合。
只要骨骺线没闭合就可以长高的,身高与遗传和后天饮食运动作息习惯都有关。长个子停止生长的年龄是22左右。