月子排骨汤怎么炖下奶

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宝宝出生以后，做妈妈的最关心的是如何让自己的奶水比较充足，想知道排骨汤怎么炖才下奶？

产后七到至十天，胃肠功能还没有恢复正常。少吃多餐，一天吃五到六次，干稀搭配，这其间可喝红糖水。

排骨洗净，用烧的水烫一下，去血水和腥气，然后将排骨捞起，用清水洗净备用。将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂，约须用中火煮30分钟，其他是待排骨煮微烂再将喜欢吃的食物放入，中火煮十分钟。加入少许盐即可盛起食用，这几道不仅是非常滋补的下奶汤，而且非常有营养。

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