平时要注意饮食营养均衡，不吃生冷、辛辣刺激性的食物，注意作息规律，不熬夜，不过度劳累，注意经期卫生和性生活卫生，积极预防和治疗妇科炎症。
月经不调是指月经周期或出血量的异常改变。引起月经不调的原因有很多，比如情绪异常、寒冷刺激、过度的节食减肥、嗜烟酒、内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫内膜异位症，卵巢功能异常等。
月经不调是指月经周期或出血量的异常改变。引起月经不调的原因有很多，比如情绪异常、寒冷刺激、过度的节食减肥、嗜烟酒、内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫内膜异位症，卵巢功能异常等。
如果想治疗月经不调，应该在月经干净的3-7天内去正规医院的妇科做性激素六项、妇科彩超等相关检查，找出病因后，有针对性的进行治疗。