原地高抬腿可以瘦大腿吗

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我的大腿非常的胖但我的小腿不是很胖，看上去非常不美观，原地高抬腿可以瘦大腿吗？

注意抬高大腿时要注意保护韧带，如果长时间瘦不下来可以去做抽脂手术。

原地高抬腿可以瘦大腿。平底抬高大腿只要动作不是太过，而且按照要求来练习是不会影响身体的，还会达到减肥的效果。如果超过自己身体所能承受的极限，就会对肌肉，韧带造成损伤，甚至损伤到膝关节和髋关节。

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名医问答 2019-03-07
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