哺乳期能不能吃羊肉 哺乳期通常能吃羊肉,其富含多种营养成分,像蛋白质利于身体组织修复生长与乳汁质量保证,铁可防贫血,维生素B12助神经系统健康和红细胞形成,锌有益婴儿发育。不过要适量食用,过量会致消化不良。哺乳期饮食应多样化,除羊肉外还应多吃蔬果、全谷类、豆类等,要避免辛辣刺激和含酒精食物以免影响乳汁和婴儿健康。 名医问答 2019-03-09