减少关节液的炎性因子的释放，因为炎性因子刺激我们的滑膜，就会肿胀，会疼痛。
减少上楼，下楼，爬山，下蹲，减轻髌骨关节的压力，这样髌骨关节的软骨，互相磨损就会减轻了，然后通过热敷理疗，增加我们关节液的分泌，或关节液成分的分泌。
膝关节退行性变需要怎么治疗
我最近经常手淫，而且很频繁，最近查出膝关节退行性变，膝关节退行性变需要怎么治疗？
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