首先还是要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉，可以适当进行热敷、烫洗，避免暴力。
后背如果有一种麻麻的感觉，考虑就是由于后背部的肌肉痉挛，导致的，肌肉紧张充血水肿，形成炎症，神经受到刺激，形成神经炎，这种情况就会产生一些麻木的感觉。
后背如果有一种麻麻的感觉，考虑就是由于后背部的肌肉痉挛，导致的，肌肉紧张充血水肿，形成炎症，神经受到刺激，形成神经炎，这种情况就会产生一些麻木的感觉。
后背发麻发紧，大部分情况就是由于长时间一个姿势，导致腰背部的肌肉痉挛。这种情况下会产生局部的缺血，导致血流不通畅，有些皮神经就会受到压迫，或者导致缺血出现神经麻痹，就会出现发麻发紧的感觉。