男性在生活中可以通过增加运动量，保证睡眠时间，不要熬夜，戒烟戒酒等方式来提高精子的活性。
精子的活性一般要从质量、数量和时间3个方面进行评价。质量是前向运动精子和活动类型精子的数量，而数量是指活动精子的百分率，时间是指精子的存活时间。
精子的活性一般要从质量、数量和时间3个方面进行评价。质量是前向运动精子和活动类型精子的数量，而数量是指活动精子的百分率，时间是指精子的存活时间。
检查精子活性，需要行精液常规检查，精液大多是常规性检查是用肉眼观察精液的颜色、透明程度、粘稠程度和液化时间，用量检测量精液的量。