摔伤后二十四小时内及时局部冷敷，减少渗出，防止肿胀，二十四小时后热敷局部，促进吸收，减轻肿胀和疼痛。建议平时多注意休息，局部热敷治疗，活血化瘀药物治疗，增强自身免疫力
先冷敷一下，休息一下。能拍个片子排除骨折，要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为，不要熬夜着凉。
早上摔倒以后膝盖肿了发青发紫怎么办
我早上去上班的时候摔倒了，发现膝盖肿了还发青发紫怎么办？
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