运动前要做好充分的准备活动，再出现肌肉酸痛时，在平时的生活中一定要适当的运动，平时可以对腿部做一些按摩。
剧烈运动后肌肉酸痛的原因是运动量过大，首先要好好休息，在刚开始锻炼时，运动量应由小到大。运动后要做使肌肉放松的整理活动，用毛巾局部的热敷肌肉，泡热水澡，正规的推拿，局部按摩。
剧烈运动后肌肉酸痛什么原因
我每次跑完步之后出现了腿部的肌肉特别酸痛，起路来的话疼痛感会加剧，剧烈运动后肌肉酸痛什么原因？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
脚大拇指突然抽筋是怎么回事
脚大拇指突然抽筋是怎么回事
子宫肌瘤症状怎么治疗
右边脸颊长痘用什么药？
为什么怀孕肚脐突出来
脊柱侧凸治疗方法
臀部及大腿、小腿肌肉疼痛是什么原因
痉挛性截瘫是什么症状
湿气重容易发胖吗
胯骨头痛是怎么回事
怎么判断双眼皮去皮少
女性尿液浑浊像小米汤
名医问答
2019-03-20
双肺间质病变严重吗？
名医问答
2020-07-30
治疗前列腺炎中药好还是西药好？
名医问答
2019-01-06
怀孕十六周做什么检查？
名医问答
2020-07-18
排卵期b超子宫内膜多少算正常呢？
名医问答
2019-01-03
宫腔镜粘连手术后多久可以怀孕
名医问答
2019-09-07
久坐颈椎不舒服怎么办
名医问答
2019-10-16
自体隆鼻价格温馨汪垟
名医问答
2019-10-24
流鼻涕按摩哪里好得快
名医问答
2018-12-03
右边胸部下面的肋骨隐隐作痛呢
名医问答
2020-07-30
左肩肩袖损伤关节滑囊少许积液
名医问答
2019-11-29
右下巴有个会动的疙瘩怎么回事
名医问答
2019-11-29
女性经期腰痛怎么缓解
名医问答
2019-11-29
阴茎里面有点疼是怎么回事
名医问答
2019-10-16
割双眼皮术后第二天如何护理
名医问答
2019-10-16
腰椎间盘突出正确的睡姿是什么
名医问答
2019-10-24