建议患者适当补充叶酸,多吃蔬菜水果,营养均衡,每天一包牛奶补钙,定期做好孕检。
最好挑选不同种类的鱼轮流着吃,保证一周内不重复吃同一种鱼,这样才能摄入不同鱼的营养价值。
最好挑选不同种类的鱼轮流着吃,保证一周内不重复吃同一种鱼,这样才能摄入不同鱼的营养价值。
根据您的描述,孕妇的话一般就是可以多吃一些,像鲫鱼,黑鱼,鲢鱼都可以,还要就是一些深海鱼都可以的,既能够补充蛋白质维生素,还能够补充挺多的胶原蛋白。
建议患者适当补充叶酸,多吃蔬菜水果,营养均衡,每天一包牛奶补钙,定期做好孕检。
最好挑选不同种类的鱼轮流着吃,保证一周内不重复吃同一种鱼,这样才能摄入不同鱼的营养价值。
最好挑选不同种类的鱼轮流着吃,保证一周内不重复吃同一种鱼,这样才能摄入不同鱼的营养价值。
根据您的描述,孕妇的话一般就是可以多吃一些,像鲫鱼,黑鱼,鲢鱼都可以,还要就是一些深海鱼都可以的,既能够补充蛋白质维生素,还能够补充挺多的胶原蛋白。