保胎吃什么水果最好

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我在保胎，想通过吃水果补充营养，又不知道哪些水果合适，想知道保胎吃什么水果是最好的。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
没有哪种水果是最适合保胎的，在保胎期间选择水果要综合个人体质与营养需求。苹果富含维生素和矿物质，可增强孕妇与胎儿免疫力；香蕉含丰富钾元素，有助于维持体内电解质平衡；橙子富含维生素C，有抗氧化作用还能促进铁的吸收。不过水果食用要适量，避免造成血糖波动等情况。另外，保胎不能只靠水果，还得注意休息、避免劳累、保持心情舒畅，若有不适或异常应及时就医并遵循医嘱进行保胎治疗。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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