平时要好好休息,适度运动,吃点止痛、消肿的药,也可以去医院理疗康复科做理疗针灸推拿康复。还可以手术。人体受伤后修复缓慢,静脉回流缓慢,整体功能恢复较长。这个恢复需要时间。有的人一个月好,具体的每个人都是不一样的。