平时要注意背部腰部的保暖,不要干太多体力劳动,以免引起疼痛加重。背部腰部疼痛挂骨科,因为后背腰部疼痛可能是由腰椎间盘突出或腰椎肌肉拉伤引起的。如果考虑是腰部本身的疾病,可以完善局部X线检查,必要时做CT或者磁共振检查。