备孕期间,要禁烟禁酒,还要注意保暖,不能生病,不然会影响精子的质量。可以受孕,一般状况下禁欲后,能够提高精子的数量和提高精子的活动度,一般禁欲一周,精子就能达到好的状态,在排卵期同房,同房后臀部抬高,这样有利于精子进入体内有助于怀孕。