注意保暖，不要受凉，可以适当地热敷，理疗以及按摩一下，不要干重体力活。
可以口服活血化瘀的药物以及外敷药物，腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性病变。
腰背肌筋膜炎压重感两个月了我该怎办
我最近这段时间觉得腰背疼，去医院检查说是腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎压重感该怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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