建议平时多吃水果、蔬菜,来保持肾脏器官每日所需的营养,这样对于肾脏是有一定好处的。通常腰痛是由于肌肉劳损导致的,但是也有可能是由于肾脏原因导致的腰痛,如果腰痛持久没有好转,那么理应到医院检查一下自己的肾脏。