避免日光照射，做好防晒措施，保证充足的睡眠，保持健康、清淡、营养的饮食。
怀孕时可以吃含营养丰富的食物、常补充微量元素抑制人体内黑色素形成，怀孕后长斑是激素水平改变引起的，产后激素恢复正常，发黑的地方就会自然恢复。
怀孕怎么做到不长斑
我现在怀孕四个月了，最近发现脸上开始长斑了，影响颜值，怀孕怎么做到不长斑？
南方医科大学南方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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