白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。一般来说可以治疗,另外一般它具有滋阴养血,补心安神的功效。常用于心阴不足,心悸健忘,失眠多梦,大便干燥等。建议不宜长期服用。