饮食低盐少油清淡饮食，避免甜食零食，多吃新鲜蔬菜水果，适量增加摄入豆制品，晚上避免熬夜，饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚。
可以做慢跑和蹲下起立的训练，动作要缓慢，时间要坚持的长久一些，这样肌肉就会消耗掉大腿多余的赘肉。
做什么运动可以瘦大腿的呢
我这几天吃胖了想减肥了，做什么运动可以瘦大腿的呢？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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