平时注意卧硬板床休息,避免久坐久站及重体力劳动,注意保暖,祝你早日恢复。多见于机体劳累,关节肌肉韧带劳损,骨膜炎等引发不适表现。尽量去医院完善检查,如核磁共振正侧位片等,明确病因病情,给予针对性治疗处理。