如果您已经交了3年保费但不想继续交了，是可以申请退保的，但需要了解以下几点信息：

1. 退保的可行性

• 保险合同中一般包含退保条款，投保人可以在合同有效期内申请退保。因此，您首先需要确认自己的保险合同是否支持退保。

2. 退保后的退款金额

• 犹豫期内退保：如果您在犹豫期内（通常为投保后10-15天）申请退保，可以全额退还已交保费。
• 犹豫期后退保：由于您已交了3年保费，此时退保属于犹豫期后退保，保险公司会退还保单的现金价值，而非全额保费。现金价值是扣除管理费、保障成本等费用后的余额，通常低于已交保费总额。

3. 退保流程

• 咨询保险公司：在申请退保前，建议您先联系保险公司客服，确认您的保险产品是否支持退保，以及具体的退保规则。
• 准备材料：退保通常需要以下材料：
  • 保险合同原件或复印件；
  • 身份证原件或复印件；
  • 最近一次缴费凭证（如发票或收据）；
  • 如果是他人代办，还需提供授权委托书及代办人身份证明。
• 提交申请：您可以选择线上或线下方式提交退保申请：
  • 线上退保：通过保险公司官网或App提交申请；
  • 线下退保：前往保险公司营业网点办理，建议提前预约以免等待时间过长。

4. 退保的影响

• 经济损失：退保后，您只能获得保单的现金价值，这通常远低于已交保费总额，可能导致经济损失。
• 保障失效：退保后，保险合同终止，保险公司不再承担任何保障责任，您将失去已购买的保险保障。
• 再投保难度增加：随着年龄增长或健康状况变化，未来重新投保时可能面临更高的保费或更严格的核保条件。

5. 注意事项

• 在决定退保前，建议您仔细评估退保带来的经济损失和保障缺失，确保这一决定符合您的财务规划。
• 如果您的保险合同中有特殊条款（如豁免保费等附加权益），退保可能会影响这些权益的享受。

如果您需要进一步了解具体操作或对合同条款有疑问，可以直接联系您的保险公司客服或前往当地网点咨询。