第一:运动丰胸。经常做扩胸运动、俯卧撑、游泳,可以使胸大肌发达,衬托乳房丰满,第二:局部按摩可以丰胸。按摩时涂抹些精油。目前来说通过饮食丰胸没有统计学数据支持,效果不明确。才15岁,刚开始发育,不用太着急的,不要担心。