平时可以多吃黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑米等，注意休息睡眠规律，少喝酒，其它没有特别需要注意的了。
没大问题的，人到中年有白头发很正常，白发是由于毛囊中缺少黑素，色素代谢异常引起的。中医来说需要滋补肝肾，平常可以多吃黑豆和黑芝麻黑木耳和黑米。
男人50岁头发阴毛白了不少
我阴毛变白一年多，睡眠不太好，想咨询一下男人50岁头发阴毛白了不少怎么办？
淮北市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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